‍

Rádi bychom vás pozvali na workshop, kde se ponoříme do tajů jógových pozic a zdokonalíme naši praxi.

Během workshopu se naučíte, jak správnoutechnikou a hlubším porozuměním každé ásany posílit tělo i mysl.

‍

Proč se workshopu zúčastnit?

• Detailní rozbor ásan: Prozkoumáme jednotlivé pozice do nejmenších detailů.
• Správná technika a alignment: Naučíte se, jak správně vykonávat ásany.
• Benefity pro tělo i mysl: Objevíte, co vám každá pozice přináší.
• Zdokonalení každodenní praxe: Zlepšete své cvičení a celkovou pohodu.

‍

‍

Co vás čeká?

• Úvodní rozcvička

• Detailní rozbor vybrané ásany
• Praktiské cvičení
• Relaxace
• Diskuse

Téma workshopu: KOBRA & PES HLAVOU DOLŮ

‍

Proč se zúčastnit?

Nazákladě našich zkušeností z lekcí často pozorujeme různé přístupy k prováděníjógových pozic, které mohou odvádět pozornost od správné techniky. Workshop vámpomůže:

• Pochopit     základy každé ásany
• Uvědomit     si, jaký přínos vám pozice skutečně přináší
• Objevit     benefity správného a kontrolovaného provedení

‍

Připojtese k nám a objevte krásu a sílu dokonale provedených ásan.

Těšímese na společné cvičení a hluboké zážitky na cestě k dokonalé jógové praxi!

‍

📍 Kdy: neděle 30.3. 9:30-11:30
📍 Kde: YOGAME

lektor: Markéta Sulejmani

🔗 REZERVACE

‍

‍

Markéta Sulejmani

Markétu k józe přivedla láska k pohybu a sportu. Už po první lekci cítila, že našla něco, co skutečně potřebuje. Od roku 2002 se na podložku vrací s láskou a respektem, a postupně ji jóga dovedla k hlubšímu studiu a vlastnímu lektorskému vzdělání.

Spojila své znalosti zdravotní sestry a porodní asistentky s jógovou praxí a vystudovala lektorský výcvik 2. a 3. třídy v České akademii jógy a na FTVS, doplněný o řadu dalších specializovaných kurzů. Jóga je pro ni cestou neustálého vzdělávání a především osobní praxe.

V jejích lekcích se prolínají tradiční prvky jógy, dechová cvičení, pranajáma, dynamika a vědomý pohyb, který propojuje nádech s výdechem, přítomný okamžik s pohybem těla. Přijďte společně plynout, cítit a být tady a teď.

‍