Zveme vás na druhý díl tematického workshopu Asana Lab s Markétou, kde se společně ponoříme do tajů dvou základních a přitom často opomíjených jógových pozic:

Kobra a Pes hlavou nahoru

‍

‍

Během workshopu získáte hlubší porozumění těmto ásanám, naučíte se je provádět technicky správně a zjistíte, jak mohou ovlivnit vaši každodenní praxi i celkovou pohodu.

🔍 Co vás čeká:

• Úvodní rozcvičení a naladění
• Detailní rozbor pozic kobra a pes hlavou vzhůru
• Praktické cvičení s individuální korekcí
• Relaxace a vědomé vnímání těla
• Prostor pro dotazy a sdílení

💡 Proč se zúčastnit?

• Získáte jistotu v technice a zarovnání (alignmentu)
• Naučíte se, jak z ásan získat maximum benefitů pro tělo i mysl
• Prohloubíte svou všímavost v pohybu
• Vylepšíte svou každodenní praxi a předejdete zraněním

Tento workshop je ideální pro všechny, kdo chtějí jít v jógové praxi do hloubky – bez ohledu na úroveň pokročilosti.

📅 Kdy a kde:

Neděle 25. 5. 2025 | 9:30–11:30
Studio [DOPLŇ NÁZEV STUDIA nebo LOKALITU]

🔗 REZERVACE

‍

‍

Markéta Sulejmani

Markétu k józe přivedla láska k pohybu a sportu. Už po první lekci cítila, že našla něco, co skutečně potřebuje. Od roku 2002 se na podložku vrací s láskou a respektem, a postupně ji jóga dovedla k hlubšímu studiu a vlastnímu lektorskému vzdělání.

Spojila své znalosti zdravotní sestry a porodní asistentky s jógovou praxí a vystudovala lektorský výcvik 2. a 3. třídy v České akademii jógy a na FTVS, doplněný o řadu dalších specializovaných kurzů. Jóga je pro ni cestou neustálého vzdělávání a především osobní praxe.

V jejích lekcích se prolínají tradiční prvky jógy, dechová cvičení, pranajáma, dynamika a vědomý pohyb, který propojuje nádech s výdechem, přítomný okamžik s pohybem těla. Přijďte společně plynout, cítit a být tady a teď.

‍