🧘‍♀️ Prostor pro hloubku a preciznost 🧘‍♂️

‍

Zveme vás na speciální tříhodinový workshop Iyengar jógy, kde se zaměříme na detaily, které během běžných lekcí často nestihneme. Tento workshop je otevřený všem, bez ohledu na úroveň zkušeností – stačí jen chuť prohloubit svou praxi a věnovat se svému tělu s vědomým přístupem.

Co je Iyengar jóga?

Iyengar jóga je systém jógy, který klade důraz na precizní provedení ásan, správné držení těla a používání pomůcek(bloky, pásky, deky), díky kterým je praxe přístupná všem.

Metoda vyvinutá B.K.S. Iyengarem pomáhá zlepšit stabilitu, pružnost, sílu a vnímání vlastního těla.

Díky detailnímu vedení a důrazu na správné provedení pozic umožňuje Iyengar jóga hlubší pochopení pohybu a vnitřní rovnováhy.

Co vás čeká na workshopu?

✅ Důkladné zaměření na detaily jednotlivých ásan
✅ Možnost pracovat s pomůckami pro lepší porozumění pohybu
✅ Hlubší propojení těla a mysli
✅ Čas na dotazy a individuální přístup

📍 Kdy: sobota 12.4. 9:30-12:30
📍 Kde: YOGAME
⏳ Délka: 3 hodiny

🔗 Rezervace

‍

‍

Přijďte si užít klidný a vědomý pohyb, který vás posune dál v jógové praxi i v každodenním životě.

‍

‍

Marie Fryčová

‍

‍

K józe Mari v roce 2007 přivedly bolesti zad a naděje, že by mohla najít způsob, jak se jich zbavit. Tehdy ještě netušila, že právě Iyengar jóga se stane nejen její cestou ke zdraví, ale i životní vášní. Díky promyšlené metodě této jógové praxe se její stav natolik zlepšil, že se rozhodla ponořit do studia hlouběji. V roce 2012 nastoupila do tříletého kurzu pro učitele a o rok později už sama vedla lekce.

Na Iyengar józe si nejvíce cení důrazu na precizní nastavení těla v jednotlivých pozicích. Právě tato pečlivost jí pomohla nejen lépe vnímat své tělo, ale i přenést správné držení těla a zdravé pohybové návyky do každodenního života. Bolesti zad a kolen, které ji provázely od mládí, postupně odezněly – a překvapivě se nevrátily ani během těhotenství či při péči o tři malé děti.

„Dnes vnímám jógu nejen jako způsob, jak udržovat zdravé tělo a klidnou mysl, ale především jako nástroj pro zvládání výzev každodenního života. Věřím, že jóga není jen o pohybu na podložce, ale především o tom, jak přistupujeme sami k sobě i ke světu kolem nás.“

‍