🌟 Sebeobrana pro všechny (Empowerment Self Defence)🌟

‍

Zveme vás na zážitkový workshop věnovaný osvojení pěti základních principů Empowerment Self Defense, v češtině známé jako Sebeobrana pro všechny s LIndou Štucbartovou.

‍

🛡️ Společně Projdeme Principy:

• Mysli 🧠
• Zakřič 📣
• Utíkej 🏃‍♀️
• Bojuj 🥋
• Sdílej 🤝

🌟 Co Vás Čeká:

V rámci interaktivních cvičení si uvědomíme, jak je důležité:

• Vnímat intuici 🧘‍♀️
• Umět vhodně komunikovat 🗣️
• Případně i zakřičet 📢
• Kdy a jak deeskalovat vyhrocenou situaci 🔄

‍

Zájemkyně si vyzkouší efektivní vymezení osobní zóny 🚧. A v neposlední řadě dojde i na sdílení za účelem vytváření bezpečného prostředí, a to jak z pohledu dotčené strany, tak i z pohledu podporující osoby 🌍.

Budeme se věnovat některým mýtům v souvislosti se sebeobranou a připomeneme si i zásady bezpečné intervence ve prospěch třetí strany ⚖️.

‍

👩‍👧‍👧 Účastnice:

Všechny věkové skupiny jsou vítány! Přijďte samy, s kamarádkou nebo vytvořte dvojici matka - dcera 💖.

‍

🎒 Co s Sebou:

Oblečení, které běžně nosíte – třeba i úzkou sukni 👗. Potřebujeme se totiž naučit bránit v běžných situacích. Na boj na žíněnce nedojde, tomu se rozhodně chceme vyhnout, proto ho ani netrénujeme 🙅‍♀️. Veškeré fyzické aktivity jsou dobrovolné a s přihlédnutím k aktuálním fyzickým schopnostem 🌿.

‍

🏅 Co si Odnesete:

• Nacvičíte si pohotové reakce pro vymezení prostoru 🚶‍♀️↔️🚶‍♀️
• Vyzkoušíte si efektivní komunikační formulace 🗨️
• Uvědomíte si, jak různými způsoby byste se efektivně mohly bránit 🛡️

‍

💬 Reference:

"Milá Lindo, děkujeme ti moc za skvělý workshop! Téma “Sebeobrana jako prevence šikany” jsme měli poprvé a ukázalo se jako velmi aktuální a potřebné. Účastníci - rodiče dětí na autistickém spektru byli nadšení nejen novými poznatky, ale i mnoha praktickými cvičeními. Vše jsi měla skvěle připravené a oceňujeme tvůj profi přístup i empatii."
– Barbora CH.

‍

Přijďte a objevte svou sílu a schopnosti v bezpečném a podporujícím prostředí! 🌟

‍

‍

TERMÍN

Neděle 2.3. 9:30-12:30

REZERVACE

‍

‍

Linda Štuctartová:

Workshop povede zakladatelka projektu Linda Štucbartová, která je zároveň první certifikovanou lektorkou Sebeobrany pro všechny v ČR a jednou z 13 lektorek na světě s nejvyšší lektorskou certifikací.

Linda je viceprezidentka Výkonné rady Česko-izraelské smíšené obchodní komory, lektorka a koučka, která se problematikou leadershipu, komunikace a vyjednávání zabývá více než 20 let. Na konceptu Empowerment Self Defense (ESD) ji nejvíce zaujala jeho praktičnost a využitelnost v každodenním životě, i pro ty, kteří nemají předchozí zkušenosti s bojovými sporty.

‍

‍

‍