Začněte s námi meditovat!

________________________________________________________________________________________

„Meditovat jsem začal před 8 lety, kdy jsem zápasil s bolestí spojenou s vyhřezlou ploténkou. Není to tak, že bych díky meditaci bolest necítil, ale změnilo se, jak jsem ji vnímal, a jsem přesvědčen, že to značně přispělo k mému uzdravení. Meditovat jsem nepřestal a začal jsem postupně vnímat, jaký má na mě pozitivní vliv i v jiných aspektech života. Vše se kolem mě postupně zklidnilo. Dlouho jsme ve studiu hledali někoho, kdo by vedl meditace. S Katarinou a Václavem jsem se seznámil na Vipassaně, meditačním pobytu, který společně vedli, a jsem rád, že souhlasili a vedou u nás v YOGAME kurz. Jsou totiž skvělí!“

Honza, Yogame

_________________________________________________________________________________________

🌟 Objevte Cestu ke Klidu: 8 týdenní kurz meditace všímavosti

Zápasíte s výzvami pracovního nebo osobního života? Bojujete s přetížením, konflikty ve vztazích nebo melancholií? Pociťujete symptomy stresu, jako jsou nespavost, migrény či vyčerpanost, a hledáte cestu k uvolnění?

🌈 Proč se zapojit do našeho kurzu:

• Konstruktivní Přístup ke Stresu: Naučte se řešit stres pracovního i osobního původu.
• Symptomy Stresu: Získáte nástroje na zvládání vnitřního neklidu, úzkosti a vyčerpání.
• Vztah k Sobě: Objevte, jak pečovat o své nitro a budovat vztahy s láskavostí a vědomím.
• Doplnění Terapeutické Péče: Kurz je skvělým doplňkem k probíhající lékařské nebo terapeutické péči.

🤔 Pro koho je kurz vhodný:

• Pro ty, kteří hledají konkrétní řešení pro stres v práci nebo osobním životě.
• Pro ty, kteří trpí symptomy stresu a chtějí se jim aktivně postavit.
• Pro ty, kteří touží po laskavém přístupu k sobě i k druhým.
• Pro ty, kteří chtějí posílit svou lékařskou či terapeutickou péči pomocí vědomého zvládání stresu.

🌿 Co se naučíte během kurzu:

• Identifikovat projevy stresu v těle, pocitech a mysli.
• Porozumět, jak stres vzniká a jak může být posilován automatickými reakcemi.
• Pracovat s ním pomocí mindfulness a vědomého přístupu.

🌟✨

‍

KDY:

Celkem 25 hodin sestává z:

8 středečních setkání v délce 2,5 hod plus jedno nedělní intensivní setkání

‍

Středy: 12.2.-2.4. 2025 vždy 18:30-21:00

Sobota: 22.3. 2025 9:30-16:00

‍

Cena 6500-

(zdravotníci, učitelé, studenti, senioři 65+, mateřeská dovolená sleva cena 4000,-. V tomto případě si kurz zarezervujte uhrazením zálohy a pošlete nám do emailu info, abychom mohli upravit cenu pro doplatek před začátkem kurzu)

‍

REZERVACE CELÉHO KURZU ZDE

‍

Katarína Bírešová

Katarína Bírešová je akreditovanou lektorkou MBSR, vycvičenou v londýnském institutu Mindfulness UK, a certifikovanou učitelkou hatha-jógy z Rišikéše v Indii. Absolvovala výcvik MBRP (Mindfulness-Based Relapse Prevention) a pracuje jako terapeutka závislostí. Učí anglicky, česky a slovensky.

Její profesionální historie zahrnuje práci v oblasti mentálního zdraví v Psychiatrické nemocnici Bohnice a neurochirurgickou péči v National Hospital for Neurology and Neurosurgery v Londýně. V současné době pracuje jako terapeutka závislostí.

Dlouhodobě se věnuje praxi meditace Vipassanā v tradici Mahasi Sayadaw a v roce 2016 byla jmenována učitelkou meditace vipassana Ajahnem Tongem, opatem kláštera v Chom Tong. Podílí se na projektu vipassana.sk.

‍

‍

Václav Šmilauer

Václav Šmilauer je absolventem certifikovaného instruktorského kurzu MBSR, pořádaného německým MBSR-Verband a Institut für Achtsamkeit, a zakládajícím členem českého Centra pro Mindfulness. Absolvoval také výcvik MBRP (Mindfulness-Based Relapse Prevention) a je certifikovaným supervizorem MBSR (Mindfulness UK). Učí česky, anglicky a německy.

Václav prošel sebezkušenostním daseinsanalytickým výcvikem na Pražské Vysoké Škole Psychosociálních Studií. Dlouhodobě se věnuje praxi meditace Vipassanā v tradici Mahasi Sayadaw. V roce 2017 byl jmenován učitelem meditace vipassana Ajahnem Tongem, opatem kláštera v Chom Tong.

Spoluzakládal meditační centrum Tisarana v Praze, podílí se na projektu vipassana.sk a inicioval projekt brzdíme.cz.

‍

‍