Jóga na uvolnění kyčlí: Uvolněte napětí, najděte svobodu
Objevte sílu jógy při otevírání kyčlí a dopřejte svému tělu větší volnost pohybu.
Tento workshop vás provede sérií pečlivě vybraných pozic, které pomáhají uvolnit napětí, zlepšit mobilitu a podpořit celkovou lehkost v těle.
Čeká vás vyvážená kombinace dynamických a statických prvků, díky kterým budete bezpečně a efektivně pracovat s oblastí kyčlí. Naučíte se, jak odbourat fyzické bloky, podpořit zdravé držení těla a prohloubit spojení se svým tělem i dechem.
Odcházet budete s pocitem otevřenosti, lehkosti a hlubšího vnitřního klidu. Workshop je vhodný pro všechny úrovně pokročilosti.
📍 Kdy: sobota 15.3. 9:30-11:30
📍 Lektor: Tijana Slokar
⏳ Délka: 2 hodiny
🇨🇿 / 🇬🇧 english friendly
________________________________________________________________________________
Experience the transformative benefits of hip-opening yoga and give your body the freedom it craves.
This workshop will guide you through a thoughtfully designed sequence of poses that help release tension, improve mobility, and bring a sense of lightness to your body.
You’ll explore a balanced combination of dynamic and static movements, creating a safe and effective practice to open and strengthen the muscles around the hip joint. Learn how to let go of physical blockages, enhance your posture, and cultivate a deeper connection with your body and breath.
Expect to leave feeling more open, grounded, and at peace. Suitable for all levels.
📍 When: SAT 15.3. 9:30-11:30
📍 Teacher: Tijana Slokar
⏳ 2 h
🇨🇿 / 🇬🇧 english friendly
Tijana Slokar
Tijana se Iyengar józe věnuje více než 15 let a během této doby se stala jejím věčným studentem. Jóga zásadně ovlivnila její život jak po fyzické stránce, kultivací pohybu, tak po psychické, rozvíjením mysli. V roce 2012 dokončila tříletý učitelský kurz a od té doby se neustále vzdělává a rozvíjí své dovednosti.
Dokonalost těla ji nepřestává fascinovat a díky komplexnímu přístupu Iyengar jógy se snaží lépe porozumět pohybu a jeho účinkům. Věří, že pokud chceme pochopit „proč“ a „jak“, jógová praxe je tou nejlepší cestou k hlubšímu poznání.
Tijana has been practicing Iyengar yoga for more than 15 years and has become its lifelong student. Yoga has profoundly influenced her life both physically, by refining movement, and mentally, by cultivating the mind. In 2012, she completed a three-year teacher training course and has been continuously educating herself and developing her skills ever since. She remains fascinated by the perfection of the human body and, through the comprehensive approach of Iyengar yoga, strives to better understand movement and its effects. She believes that if we want to comprehend the "why" and "how," yoga practice is the best path to deeper understanding.
